タバコは肌老化や体内システムの老化を早めます

タバコを吸っている人は、顔がくすんでいることが多いようです。

喫煙しない人と比べて、喫煙者の肌は、血管が弱くなっていて、

くすみやしみ、むくみ、たるみ、シワなどができやすいのが

特徴。肌老化だけでなく体内システムの老化が早く始まります。

タバコには、ニコチンやタールなどが含まれていますが、

これらは中枢神経を刺激し、血行不良を引き起こし、さらに

体内のダメージリスクを高めてしまうとても危険な成分です。

また、タバコを１本吸うごとに、約２５mgから１００mgもの

ビタミンＣが壊されてしまいます。ビタミンＣといえば、

きれいな肌に大きくかかわる大切な美容成分ですよね。

タバコの害から身を守るために、ビタミンＣやビタミンＥ、

セレニウム、バイオフラボノイド ( ビタミンＰ) などを

しっかり摂取しましょう。食事からがむずかしい場合は、

サプリメントなどを利用するといいですね。

自分は吸っていなくても、誰かが吸っている煙、つまり副流煙

を吸うと、同等以上のリスクがありますので注意が必要です。